【長沙明智悅心心理咨詢導讀】：

20年轉眼就走過了一大半，今年不管是從哪個角度上來說，都說得上是相當特殊的一年，在心理咨詢室內也不例外。疫情過后，咨詢室里來了很多“怕臟”的人，他們要反復洗手，確認自己的手干凈、未受污染；對于各種生活用品，他們也要反復消毒殺菌，謹防各種病菌感染，甚至發展到有些偏執和強迫的地步。

潔癖、強迫癥，在今年過去的這幾個月里面，仿佛變成了一種更加常見的心理障礙。

【長沙明智悅心心理咨詢專家解讀與建議】：

談到心理問題、心理障礙，大家最熟悉的其實是抑郁癥，各種社會新聞、媒體報道也會渲染出這樣的氣氛。在這個快節奏的社會，我們其實很少有機會慢下來，去照顧自己的心理健康狀態，因為外面的事情發展太快了，我們要很努力才能夠應付過來。

抑郁癥非常多就跟這些有關系，潔癖和強迫癥也是。有時候，我們不能理解自己的情緒，不能覺察到自己的心理需要，也不能滿足自己的心理期待，就會出現很多心理癥狀，潔癖、強迫行為、強迫思維。

就像大家對抑郁治療的認識一樣，可能很多人都會對強迫行為，也就是洗手這個行為本身，有諸多的不理解，對于自己的過度潔癖也很難接納，不知道自己為什么一定要這樣做，也不知道為什么不去做這些事，就會令自己那么強烈的不舒服！

其實，所有的心理癥狀背后，都有著非常深層的心理原因。在咨詢師實際的咨詢過程中，往往或發現，潔癖或強迫癥真的只是最表現面的現象。在潔癖和強迫癥背后，真正的心理感受可能是分離焦慮、死亡恐懼等等。

我們害怕的“臟”也許不是真正的臟，而是心理上的臟，或者道德上的臟。例如有有的人可能會認為性是臟的，認為性不潔，這不是一種說得出來的心理感受，很多時候也會變成一種潔癖，害怕臟也就代表著害怕性，不止性，很對人對于道德的污點也不能釋懷，也認為是臟，也會發展成潔癖。

一個人有潔癖、怕臟，這個現象的心理意義可能有很多種，每個人會不一樣，所以我們如果要緩解或者解決潔癖給自己帶來的問題或煩惱，首先可能就會需要去理解，潔癖、強迫癥是對于自己來說，心理意義是什么，才能找到最合適的方式幫到自己。

潔癖當然只是強迫癥的一種，強迫檢查、強迫思維、強迫計數等等都是屬于強迫癥的一種，在強迫癥的背后，可能埋葬著我們非常深刻的恐懼，不能面對的問題，都需要我們自己去發掘和解決。

【長沙明智悅心心理咨詢分享】:

在今年幾個月的強化暗示下，強迫洗滌的情況真的會加重。潔癖，作為強迫癥的一種，它也是一個人出現心理問題的癥狀表達。當出現強迫行為，或者潔癖的時候，我們一定需要及時進行心理干預，不然只會使問題積累，情況越來越嚴重，對我們生活的影響也越來越大，也許到最后我們會繃不住。所以，當感覺到了自己的一些思維和行為有強迫的現象，我們就需要尋求專業的心理咨詢幫助。

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2019-12-20   16:00:05 來源：長沙明智悅心心理咨詢機構
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